terça-feira, 3 de agosto de 2010

AGOSTO, MÊS DO CACHORRO LOUCO!!!

OLÁ QUERIDONAS!!

HOJE O POST É CURTINHO...

1) CANSADA, POIS VOLTEI A TRABALHAR;
2) CANSADA, POIS MALHEI BASTANTE;
3) CANSADA, PORQUE ACORDEI CEDO;
4) CANSADA... JÁ DISSE QUE ESTOU CANSADA???

O CARDÁPIO HOJE FOI LEGAL!! TUDO BEM QUE MEU OMELETE NO FINAL DA NOITE FOI MEIO "TURBINADO", MAS ACHO QUE ESTÁ TUDO EQUILIBRADO!!

ENTÃO VAMOS LÁ!!

07:30 - CAFÉ DA MANHÃ:


1 xícara de café com adoçante – 8 cal
4 cream cracker integral levíssimo – 88 cal
½ colher de sopa de requeijão light – 22 cal

45 min de esteira (com 6 de corrida)
30 min de musculação

11:00 – COLAÇÃO:

1 fatia de pão integral – 50 cal
½ fatia de peito de peru – 10 cal
½ colher de chá de requeijão – 11 cal

13:00 – ALMOCO:

120g de macarrão integral – 150 cal
100g de peito de frango desfiado, com milho verde e ervilha e ricota – 130 cal

16:40 – LANCHE DA TARDE:

50g de melancia – 22 cal
Gelatina diet com ½ maçã – 40 cal (531)

19:00 – 1h de pilates

20:30 – JANTAR:

2 ovos – 150 cal
1 fatia de mussarela – 81 cal
2 fatias de peito de peru – 40 cal
18g de queijo branco – 50 cal
1 colher de sopa de parmesão – 81 cal
50g de palmito – 14 cal

ACHO QUE SE EU DEMORAR PRA DORMIR, TALVEZ ROLE UM PEDACINHO DE MELANCIA... TA MELHOR QUE UM PEDAÇO DE BOLO, NÉ??
 
BJKITAS AMADAS!! GANHEI SELINHO NOVO, MAS POSTO AMANHÃ!!!! BJKAS!

9 comentários:

Belíssima disse...

É mês do cachorro louco mesmo, é um mês de muita oração'...
bjs

Flá BH disse...

Ai ai ai.....ficar cansada é foda né..... dá um desânimo pra tudo.... mas siga firme e forte na RA e nos exercícios heim

Beijos

♥ Dαиiziтα disse...

Bom descanso :)

Tatha, somente... disse...

amigaaaaaaaaaa então descansa bastante viu ^^
bjinhos querida :*

Lili Soares disse...

Oi Taci, tá indo bem em, seu cardápio ficou show, agora vai rolar. Com certeza melhor melancia doque bolo...ah sua omelete me deu até fome...rsrsrsrsrsrs

Valew muito gatona a força lá no meu blog, sobre o trampo, vc é sensata, coisa que me custa muito quando estou de cabeça quente,foi muito importante pra mim ter a sua opinião. Ainda não estou bem certa, mas acho que vai rolar o emprego que paga melhor, não pela grana que ajuuuuuda pra caramba, mas pelas condições de trabalho.

TO de olho em ti...vc é féra...bjokas

yoyo disse...

Ai, inveja dos exercicios... to precisando voltar,mas tb to CANSADA
eaeauea
bjos

Nine Ferreti disse...

Hmmm delícia de cardápio! Me deu fome! rsrsr

Amiga, obrigada pela visita! To retribuindo :)

Que bom que você tá cansada, sinal de que muuuitas calorias foram pro espaço! E que pique, hein? Malhando duas vezes ao dia! Parabéns!

É esse o caminho mesmo, até o verão vamos estar maravilhosamente MAGRAS (não deixa teu cérebro escutar)! rsrsr

Passo amanhã pra te ver!

Bjka no coração!

Emagrecer... disse...

Oi miga,
Tudo bem?!
Desculpe-me a minha falta de visitas e comentários no seu cantinho... prometo que tentarei ser mais presente, pois assim nós nos ajudaremos né?!
Bjos no coração!!!
:)

Erika numa Batalha da Pesada disse...

Nossa amiga... vai descansar!!! bjossss

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